Route, piste, sentier... ou les trois?

La course se pratique partout, tout le temps !

Que les sportifs-coureurs bougent à l’intérieur ou à l’extérieur, il est très facile de trouver une surface où la pratiquer. La course à pied est l’un des sports les plus accessibles! On peut la courir :

• en ville : sur les trottoirs, dans les escaliers ou dans les parcs

• à la campagne : sur des chemins, dans les champs

• en montagne : dans les sentiers

• sur une piste : intérieure ou extérieure

• et même sur un tapis roulant !

Avez-vous déjà essayé chacune de ces formules avec vos jeunes? Vous pourriez être surpris de leur plaisir à diversifier les façons de courir!

On vous donne donc le défi d’expérimenter quelque chose de nouveau avec vos GRANDS coureurs cette semaine et si le coeur vous en dit, partagez-nous votre expérience via les médias sociaux en identifiant le GRAND club de course dans vos publications.

Natacha Gagné, kinésiologue, éducatrice physique et physiologiste de l’exercice de la CSEP